衛生福利部國民健康署
am730香港公信力第一的免費報紙 Lifestyle 黃凱詩 一杯珍珠奶茶 熱量=兩碗飯 假期，我們「為食五人組」總會找些活動輕鬆一下。早前，活動多以飲飲
五榖類 種類 單位 重量g 熱量卡 白米飯 1碗 205 225 意大利肉醬麵 1份 248 330 白吐司 1片 25 75 全麥吐司 1片 25 65 花生醬 1湯匙 16 95 果醬 1湯匙 18 50 麵線 1碗 100 330 玉米 1碗 100 346 燕麥 1碗 100 389 速食麵 1包 100 470 玉米喜瑞爾熱食 1杯 245 125卡
茶餐廳常餐卡路里
15款珍珠奶茶熱量排行出爐！冠軍是這家 點一杯快破千卡
天仁茗茶飲品卡路里 珍珠奶茶登榜首 根據天仁茗茶官方網站的數據，珍珠奶茶和珍珠奶綠的卡路里是眾多茶飲當中最高的，珍珠奶茶冷飲的熱量為（中杯）410 Kcal、（大杯）602 Kcal；珍珠奶綠則是（中杯）412 Kcal、（大杯）605 Kcal。 而熱飲的熱量則更高，平均來說每杯比冷飲再高出100 Kcal。
【醫生怎麼辦】營養師公開「50嵐奶茶熱量排行榜」！比冰淇淋奶茶 …
許多人每天都喜歡來上一杯手搖飲，特別是珍珠奶茶，不管是喝冰的、熱的都超療癒，但熱量卻相當可觀。營養師高敏敏21日在臉書分享了15款知名
手搖飲真實熱量大PK 「紅豆奶茶=3碗飯」擊敗珍奶奪冠, 炎熱夏季來臨，許多人怕胖也怕熱，經常購買手搖飲料解渴消暑，卻意外吃進爆高糖分與熱量
比珍珠奶茶更肥胖！營養師公開50嵐、可不可10家手搖飲熱量表 …
50嵐奶茶熱量表 冠軍是波霸奶茶 首先我們可以看到高敏敏的表格當中，冠軍就是最熱銷的波霸奶茶啦！像是大杯全糖的波霸奶茶，一杯的熱量就高達788大卡，含糖量也是驚人的61克，等於一個女生整天三分之二的熱量 …
太幸福～竟有不會胖的手搖飲？台灣人愛好手搖飲，不管天氣如何來上1杯即是煩悶日常的小確幸，不過其高熱量也常讓人避之唯恐不及，《ETtoday新聞雲》曾報導過專家最不推手搖飲TOP3！1杯＝嗑1個排骨便當人生好難，面對高熱量的襲擊，營養師提供「2款天使手搖飲」，熱量竟然不到70卡，快來
健康網》外食組合餐熱量大解密！ 營養師這款搭起來竟超過1500 …
一杯珍珠奶茶 熱量=兩碗飯
營養師高敏敏在Facebook粉絲專頁「高敏敏 營養師」表示，連假過後，接下來又是一連串外食的日子，只不過，光是大家超常買的排骨便當，一個熱量就要925大卡，若是再買杯珍珠奶茶來配，熱量就高達1575大卡，相當於一天人體所需的熱量，無法再吃其他正餐或點心，否則就會超標。
減重地雷食物2,珍珠奶茶 香濃滑順的奶茶，搭配Q彈珍珠，讓人忍不住一口接一口。紅遍海內外的珍珠奶茶，可說是台灣之光，但也是高熱量的代表！但一杯700c,c的珍珠奶茶，熱量就超過650大卡，等於喝下12顆方糖，超過人體一天的攝取量。
午餐沒時間自己下廚又想要營養均衡的外食族，常常會選擇自助餐再搭配含糖飲料，一餐下來熱量就超標。營養師整理出「外食組合熱量排行」，而最地雷的竟是炸排骨便當搭配珍珠奶茶，熱量超過1500大卡，等於是直接吃掉一整天的熱量。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出，很
健康網》「豹紋奶茶」熱量大公開！ 喝1杯要「這麼久」才能消耗 …
許多人喜歡喝珍珠奶茶，不過也要小心熱量爆表，對此，營養師高敏敏也分析了15 家知名珍奶的熱量排行榜。（示意圖／達志影像／美聯社） 編輯
天仁茗茶卡路里全公開！珍珠奶茶熱量最高 減肥必選招牌茶｜食是 …
還敢每天喝？專家揭「15家珍奶熱量」排行 網嚇,爆表啦
比珍珠奶茶更肥胖！營養師揭露手搖飲「熱量冠軍」是它，同步公開50嵐、可不可10家飲料店詳細熱量表 宅在家的樂趣不外乎就是叫外送餐及手搖
常見「午餐搭配」熱量排行曝光！譚敦慈「4種吃法」超不健康 …
最完整的飲食熱量表
讓人密集恐懼症發作的豹紋奶茶，從泰國紅到台灣，滿滿一杯的波霸珍珠，徹底滿足民眾咀嚼感，但你知道一杯熱量有多高？營養師表示，豹紋奶茶的熱量爆表，喝1杯熱量高達1200卡，要爬樓梯143分鐘才能完全消耗。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出，一杯波霸奶茶的熱量，大杯
奶茶熱量飯
專家推「2手搖飲」熱量＜70大卡 民眾暗爽,這我最愛！
茶餐廳常餐早餐與可說是港人的好朋友，配上一杯熱奶茶，簡直是人間享受。不過你可能不知道，這些早餐、常餐卡路里其實高得嚇人，如何減低熱量攝取呢？無論你是減肥一族或健康達人都應該學起來！註冊營養師謝詠瑩（Gloria）教大家做以下5個飲食點餐攻略，就可以慳足近700卡路里，相當於
食物名稱 熱量大卡 消耗熱量的運動時間 食物名稱 熱量大卡 消耗熱量的運動時間 奶茶600ml 240 44分鐘 小籠包6個 374 68分鐘 可樂600ml 252 46分鐘 火腿蛋餅 297 54分鐘 柳丁綜合果汁330ml 153 28分鐘 皮蛋瘦肉粥 165 30分鐘 紅茶600ml
手搖飲真實熱量大PK 「紅豆奶茶=3碗飯」擊敗珍奶奪冠
減重地雷食物Out 營養師教你美味台灣小吃減重解方！